Postur yang buruk dan kurangnya istirahat adalah biang keladi kelelahan punggung saat berdiri lama. Dengan penyesuaian postur sederhana dan jeda singkat yang terencana, Anda bisa menjaga tulang belakang tetap netral,…
Otot punggung yang kaku sering menjadi penyebab utama kelelahan saat berdiri dalam waktu panjang. Latihan ringan untuk kelenturan hadir sebagai solusi alami, mudah dilakukan di mana saja, dan hanya memerlukan…
Banyak orang mengalami kelelahan punggung karena kebiasaan berdiri lama tanpa memperhatikan distribusi berat badan. Padahal, dengan teknik sederhana ini, Anda bisa menjaga keseimbangan tubuh secara alami, mengurangi tekanan pada tulang…
occupationaltherapyserv.it